寻找有同样经历的人且要能解释
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-09-25 20:49:59
>>>>>>>>提问我有过在梦中再做梦的经历。
具体讲就是我已经睡觉了,开始做梦(确实是在做梦)自己到一个地方玩,然后累了,就倒下睡了(确实在梦中睡了)然后又出去玩了,并且还看到梦中自己在睡觉。醒的时候是一层一层醒的,有意思吧!有谁能解释一下,感谢!
>>>>>>>>休闲养生网回答:
你好!首先祝你身体健康!已经廿一世纪啦,还这么迷信,有意思吗?日有所思,则夜有所梦。根据你的陈述,考虑为睡眠质量不高的原因。“是药三分毒”,以下我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心:
1)牛奶
牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,研究证明,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,故晚间食用牛奶会产生催眠作用。
2)面包与糖开水休 闲 居编 辑
进食面包与糖开水以后,体内分泌胰岛素,可产生色氨酸素,有镇静催眠作用。
3)小米粥
小米粥营养丰富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富有淀粉,进食后可促使胰岛素分泌,从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾和胃,催眠作用”。
4)苹果
因疲劳过度引起失眠,可吃些苹果、香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素,可使人入睡。
5)大枣
对神经衰弱、心烦而不能入眠者,可用大枣30--60克,加白糖少许和适量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。
6)莲子
具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服,每晚睡前一次。
7)桂圆
专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚,晚睡前熟服,其催眠效果良好。
8)百合
有清心、润肺、宁神之功效,用百合25克加水适量煎服,睡前一次。
以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案。
≡ 查看、发表评论 ≡