婴儿应该采用什么睡姿？
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发布时间：2007-09-27 08:21:02
>>>>>>>>提问小儿3个多月，采用仰睡，侧睡，俯睡哪种比较好？有什么根据
>>>>>>>>休闲养生网回答：
关于睡姿
小女非同一般的喜欢趴着睡。每每入睡前必采取此睡姿才得以入梦。偶尔也见跪着睡，嘴里还含着她甜指头。
怎么睡才更健康，在网上寻寻觅觅，受益如下。以当今天的育儿功课。休闲 居 编 辑
儿童尤其是婴幼儿应该采用哪样睡觉姿势更好，通常人得睡眠姿势大致有三种即：仰卧、俯卧和侧卧。宝宝同样也有三种税姿，究竟哪种睡姿比较符合宝宝的健康发育要求呢？
一、仰卧：是目前最为常见的一种宝宝的睡眠姿势。这种姿势，看来对全身的血液循环非常有利。但它有两点不足之处：一是仰卧时婴幼儿头往往偏向一侧，时间长了容易把头睡扁。二是仰卧时头部向上，一旦发生呕吐，呕吐物很容易呛入气管引起窒息。此外，仰卧时宝宝的两手会不自觉地放在胸部，压迫心脏，易出现夜惊或噩梦，睡不安宁。
二、俯卧：俯卧俗称趴着睡。父母往往认为趴着睡会压迫胸部，造成呼吸困难，从而想方设法矫正宝宝的睡姿。其实，目前一些医生认为，婴儿趴着睡，不但不会影响胸部和肺部的发育，恰恰相反，是有助于胸部和肺部的生长发育。新生儿肺部发育尚不成熟，肺相对含量少而含血多，加上呼吸肌发育差，呼吸时胸廓的运动不充分，故肺的扩张受到限制，不能充分换气。这种不成熟的状态一直要持续到幼儿阶段。而婴儿趴着睡，使体重给床以压力，床的反作用力正好用于小儿的胸廓。这种压力实际上起着一种按摩作用，经过一段时间的锻炼，宝宝的肺的扩张能力和呼吸肌的力量都会有一定的提高。同时趴着睡，即使发生呕吐，呕吐物也不易呛入气管而造成窒息。但是尚不能挺直脖子和抬头的宝宝使不适宜趴着睡的。
三、侧卧：人们常说：“立如松，坐如钟，卧如弓。”从睡眠自我保健的角度来说，双腿弯曲朝右侧卧的姿势最为合理。侧卧时，脊柱略略向前弯，形成弓状，且四肢也容易安放到舒适的位置上，使全身肌肉放松，得到充分的休息，也不会使心脏受压，还可以帮助胃中食物向十二指肠推进，有利于全身各脏器的生长发育。因此，宝宝长到4~5个月能翻身时，就应逐步训练，让他侧卧。
年轻的父母，为了您的宝宝健康成长，还是以侧卧为好。由于婴幼儿的骨骼较软，长期固定一种姿势，易使头部变形，故应根据情况经常变换睡姿为宜。此外，还应注意纠正宝宝跪睡、抱着睡以及枕着手睡或把手放在嘴里睡等不良睡姿。
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