14-17岁是长的最快的时候,要怎么样才能长高?
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发布时间:2007-09-29 12:27:39
>>>>>>>>提问我现在14岁,145CM,最高能长到多少高?
休 闲居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:睡觉是非常重要的,哪怕睡不着,每天也要在床上躺足九小时,因为人体在睡眠状态中长得最快。喝牛奶补充钙质也很重要,每天一公升。多吃牛肉,牛肉营养远高于猪肉,对身体发育很有好处。还要多锻炼,打篮球、跳高、拉单杠,都是很好的运动,但尽量不要做重器械运动,比如举重什么的。如果学习紧张,那么四月到六月间是最长个的时候,这时候务必要做到以上说的。
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