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我得了什么病 各位网友，我是一名刚上初中的学生。因为那是一个住宿学校所以我特别不想去，因此我非常难过，整天精神恍惚，做什么都没兴趣，还经常头痛，整天想着那事越想越难过，还不停的哭，爸爸妈妈也不理解我，还硬逼我去那里。我在学校的时候也不说话，真有点生不如死。各位知道我得什么病了吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 抑郁症． 自我治疗方法 1、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽 2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。 4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。 5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。 6、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。 7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。 |