有什么办法能使我看起来精神状况好一些?
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发布时间:2007-10-03 13:55:17
>>>>>>>>提问要开学了`
我老很疲倦的样子`
怎么样才能让我看起来精神状况好一些?`
睡觉老睡不着`
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:每天早晨 保持 晨跑
进餐时间固定
按时睡眠
如果附近有山的话 建议你去登山 或到室外 空旷的环境下
放松心情
试一试参加团体活动 如:足球 篮球 之类的
如果你是一天一天的老看书的话 最好每天能保持2~3小时的运动时间
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