早上这样吃才有营养？
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  发布时间：2007-10-04 10:56:11

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早上这样吃才有营养？

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早上的早餐做好要简单
可以喝牛奶 吃鸡蛋 面包 蛋糕 果汁 蔬菜
牛奶不要很鸡蛋搭配吃 那样会导致不消化和不吸收
牛奶配面包最好 可以在面包了加两片生菜

鸡蛋陪牛奶是最好的孓.
可以+上面包.,
如果有条件的话.,
自己整一个包.,
+上一牛奶或者coffee.
一个包里一定要包含,鸡蛋.(可以煎.,也可以其他,适合自己口味就可以孓)
,蔬菜(生的.洗干净就可以孓)
,加上一点果浆.

这样就会容易消化孓..!

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