我16岁，打篮球后腰部酸痛怎么回事怎么治
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  发布时间：2007-10-04 10:57:24

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以前我经常扛80斤重的水（1桶40，2桶一起扛）上2楼，过几个星期后突然发觉腰部（背部的最下面，臀部的上面）十分酸痛，有时坐久了也酸痛，现在我弯腰拣东西想伸起来也有点酸痛的感觉，还有，一打篮球过后也酸痛。谁告诉我该怎么治好啊？如何做才好？有什么好的方法？
长篇大论的就不要发了，直接告诉我方法和我以后该如何预防？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你的腰肌伤了，不能再做比较劳累的活了，应先养好。以后多锻炼腰背肌只有肌肉的强度增强了，才能更好的保护你不受伤。

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