关于体温的一个小问题
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发布时间:2007-10-04 11:00:51
>>>>>>>>提问怎么测出一个人的基础体温啊?
>>>>>>>>休闲养生网回答:
基础体温法是每天测定清晨醒后的体温,根据其变化确定排卵日,并用以避孕的方法。
[基础体温的含义]所谓基础体温,是指除运动、劳动、进食或精神方面的原因引起的体温升高外,在安静时所测得的体温。一日当中,具备安静条件的,除6-8小时的睡眠时间外,就是清晨
醒来时在床上所测得的体温。休 闲 居 编 辑
[确定排卵日的根据]那么,为什么能够根据基础体温确定排卵日呢?卵巢中的卵子,在卵泡素的作用下成熟后,冲破卵泡。从卵巢中进入输卵管,这就是排卵。排卵后的卵巢生成类似于海胆酱样的黄体物质,而黄体物质分泌的黄体素具有升高体温的作用。
从这次月经到下次月经之间,每天早晨测量基础体温,可形成一种前半段时间体温较低、后半段时间体温较高的曲线。体温之所以变高,是因为排卵结束后卵巢中生成的黄体分泌黄体素所致。也就是说,月经结束后到下次排卵日开始的这段时间体温降低,排卵后到下次月经来临的这段时间体温升高。因此,在两次月经之间分为低温期和高温期两个时期,而且低温期的最后一天即为排卵日。
基础体温(Basal Body Temperature,BBT)又称静息体温,是指妇女经过6—8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
基础体温变化的机理
体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感,一定量的孕酮(12.8nmol/L)即可引起体温升高。
女性排卵后次日,因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0。6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温下降,回到基本线,月经来潮。若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌孕酮,体温持续高温。若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,所以体温将持续低温。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中以排卵日为分隔,排卵前为卵泡期,排卵后为黄体期。卵泡期长短不一定,但正常的黄体期固定约为14天上下两天。
如何测量基础体温?
建议使用专门的基础体温计,基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度-刻度10;38度-刻度50)。
将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量五分钟,并记录在基础体温表上。
早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。
在月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。
基础体温的作用
1.判断是否排卵指导避孕
一般卵泡期基础体温为36.5℃,黄体期上升0.5℃以上,因而出现双相表现,表示有排卵,若单相型无后期升高的体温曲线,提示无排卵,其准确率为70%~80%。
如果在24小时之内,体温增高了0.3~0.6℃,甚至更高,那么则表示处于排卵的状态。
另外,基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长,可以持续13~14天,那么就表示卵子的质量不错。
2.诊断早孕和判断孕早期安危
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