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晚上睡觉前做下伏卧撑对身体有坏处吗？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不好！最好不要做过于剧烈的运动，我在部队的时候经常加班训练，早上起来要跑步，晚上睡觉之前还要加班训练，做的就是仰卧起坐和俯卧撑，做完之后人体就会因为运动而血流加块，汗液也随之产生，必须得补充水分才可以，而且肌肉经过运动处于紧张的状态，会影响到你正常的休息，对于睡眠不利，所以在晚上睡觉前不要做大的运动，早上起来也不要做大运动，因为人早上起来的时候血液中缺少水分，血液粘稠，不利于血液循环，真正好的运动的时候是早上起来吃过早饭补充过水分和营养之后1个小时，中午吃饭前30分钟也不要做运动，那是肌肉正处于运动后的紧张状态不利于消化系统的供血，对肠胃不好！！！ |