我今年13岁175CM可是最近张个非常慢,而且我看起来比较成熟,我还能张个吗?
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发布时间:2007-10-07 11:11:48
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:肯定可以长,但如果你想长得很高的话要注意方法.一要补钙,多吃海藻类食物,多吃小虾皮,多吃黄花菜,牛奶,多吃维生素D类食物,因为钙和维生素D是彼此促进吸收的.补钙不一定会长高,但不补钙一定不会张高.
不要抽烟喝酒,经常做跳跃性的运动,比方说跳绳摸家里天花板等.不可以做负重运动.你看那些体操的,举重的,送水的,送煤气的都不高.经常拉伸肌肉.
你的年纪,长高没有问题.
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