血液循环不好
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发布时间:2007-10-09 08:08:17
>>>>>>>>提问去医院检查说我血液循环不好 让我多揉
我到冬天就是手脚发凉 到了暖和的地方也得缓好久才能有点温度..而且 把腿搭在一起很容易麻 右脚总有一种麻麻的感觉 感觉台起或放下后血很快的流
我想问问 吃什么 或怎么能缓解这种感觉 挺难受的
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:最好不要用药
1、喝开水:热热的开水有暖身效果,在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分,抵抗干燥天气,使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是,开水喝多了可以使身体产生一定热量,有利于发汗。而且,多喝开水还可以抑制馋虫哦!水喝饱了,就不会再想要吃零食,所以秋冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。
2、洗热水浴:天气转凉,工作了一天,泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓,无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里,毛孔就会自动扩张,让皮肤完全忘记外面的寒冷,在不易出汗的季节大大出汗,把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。
3、暖手袋:暖手袋对于这个季节的瘦身行动来讲,作用也很大哦。秋冬,女孩子的手脚都容易冰冷,用 暖手袋来暖暖手,手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉,不断从手部给身体提供热量,祛除寒冷,自然不用再*吃东西来补充热量了。
4、吃巧克力:不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力,也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒,让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西,因为吃了巧克力就已经饱饱了。
严冬如此可怕,坐着干等只会越来越冷,不如主动出击,自己帮身体找回温暖。
5、按摩穴位,强化内脏器官,促进血液循环的穴位包括:
血海穴,脾脏能够确保血液的干净程度,促进脾脏发挥功能的穴位是血海穴,位于膝盖内侧上方约三指处,轻轻按压8次。
关元穴,小肠同样具有造血功能,能够使小肠更好的发挥功能的穴位是关元穴,位于肚脐正下方的四指处,轻轻按压8次。
肾俞穴,肾脏的任务是将体内的毒素废物排出体外。能够使肾脏充分发挥功效的穴位是肾俞穴,位于腰部最细的位置,脊椎两侧各3厘米。
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