脊椎侧歪怎么办我已经19度了,有什么运动疗法吗?
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  发布时间：2007-10-15 00:40:00

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我那个还没来,医生说超过20度,就要带支架啦,我不想带,因此我想继续这样保持下去

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈关于“脊柱侧弯”的问题。
脊柱侧弯是指脊柱的某一部分在冠状面偏离轴线的现象。轻中度的脊柱侧弯多无临床症状，也不影响工作和学习。但如不及时治疗，部分病人可逐渐发展加重，出现相关临床症状，或发展为重度脊柱侧弯。青少年时期的躯体变形不易被家长及其他人发现，患者本人更难发现，很容易失去早期诊疗的宝贵时机，等到发展为重度脊柱侧弯再去治疗往往为时已晚。
因此，预防和早发现非常关键，请家长们关注孩子的脊柱健康十分必要！
1）“脊柱侧弯”的危害休 闲 居 编辑
1. 造成形体不对称，影响美观。
2. 造成内脏移位，影响发育。
3. 可引起相关症状如近视、颈酸痛、记忆力减退、注意力不集中、心慌胸闷等。
4. 影响成年以后的身体健康。成年人的许多慢性病与脊柱有关，如偏头痛、失眠、头晕、颈椎病、腰腿痛、胃溃疡等。
5. 重者可能影响心理健康。
6. 可能对将来的就业、婚姻、社交等造成影响。
2）“脊柱侧弯”的防治
先天性脊柱侧弯如半椎体需尽早手术治疗，继发性脊柱侧弯必须先治疗原发疾病。临床最多见的、对青少年健康危害最普遍的是特发性脊柱侧弯，因此特发性脊柱侧弯是防治的重点。我们应当采取的防治措施：
1. 向所有中小学生及家长、老师普及脊柱健康知识，让大家充分认识到脊柱侧弯的危害，自觉从小维护脊柱健康。
2. 纠正不良姿势，包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等。
3. 学校定期调换学生座位。
4. 科学锻炼，避免运动带来的急性或慢性损伤。如长期单侧用力打乒乓球、羽毛球就可能引起脊柱侧弯。
5. 经常参加户外活动，增强体质。
6. 普及推广有效的、简便易行的运动疗法，如金鱼摆尾运动、仰卧曲腿倒膝运动等。
7. 重视早期的和轻微的脊柱健康问题，及早采取合理有效的治疗或保健措施。
8. 如果条件许可，应当定期做脊柱保健按摩。
特发性脊柱侧弯者大多数在35岁以后才出现临床症状，并且随着年龄增大症状会越来越多、越来越重，因此及早矫正非常重要。
特发性脊柱侧弯的最佳矫正年龄在14岁以前。14岁以下的孩子经过矫正，脊柱的曲度及胸骨、肋骨的移位(剃刀背)大多可恢复到接近正常的程度。17--20岁脊柱侧弯者脊柱曲度可矫正恢复正常，但剃刀背只能部分恢复。20岁以上者进行矫正的难度会增加很多，但是必须抓紧时间及早矫正。因为45岁以后由于骨质增生、骨质疏松、椎间盘和肌肉韧带退行性改变等，多数侧弯者即使出现严重的症状也很难再进行矫正，只能对症治疗。
爱心提示：对于轻中度特发性脊柱侧弯和退行性脊柱侧弯采用中医整脊治疗效果良好。对于重度侧弯只有手术治疗，但也不能解决全部问题。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

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