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14岁女生如何长高? 我是94年4.9日出生的,今年14岁了,我12岁便来月经了!!现在身高152CM.不晓得有什么长高的方法.不要复制那些长高的答案,我都看过了.每天要喝什么,几点喝.什么时候锻炼,锻炼的项目,时间.晚上几点睡最好.还有平时应该多吃些什么东西?麻烦仔细具体的回答,还有什么建议也可以写出来.回答好的话还可以加分!! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每天在10点之前睡觉.建议你傍晚锻炼身体,毕竟现在还是夏天,早上因为现在已经开学也不太可能太早起来.肉类,蔬菜,鱼这些都要吃些.假如你想减肥可以用豆腐代替肉类!建议去做长高愈加,用百度搜索一下可以找到,里面还包括了拉筋运动,感觉不从.还可以跳绳,模高.锻炼半小时就差不多了.还用多喝水,牛奶,豆浆. |