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我今年14岁,谁能给我制定一套增高计划? 我今年14岁,我曾经在知道上提出了如何长高,,最后我选择了跑步+跳绳来长高,,但是又要上学,今年是初1了,要花更多时间学习,所以不知道怎么安排时间做运动啊,,谁能给我制定一份计划表呢??((只用跑步加跳绳来长高的计划表)) 这是我每日的时间表,大家按照我的时间表给我制定一份计划表好吗?谢谢,追加60分 起床04:30 上学06:45(04.30到06.45中间有2小时) 中午放学11:15(回到家的时间) 下午上学13:50 下午放学5:25(回到家的时间) 晚上花3小时学习,,..中午要睡..每天一共睡8小时,,, 这就是我一天的时间..请大家制定一份详细一点的计划表,感激万分. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 跑步，要坚持。我和我妹妹是双胞胎，我向你那么大的时候，就想长高个子，我问过很多医生，他们也建议跑步的。 冬天我家那特冷，所以我到了夏天就跑步，我现在是167。我妹妹才157。 |