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我想减肥我是女生身高171体重56 我想减肥 我是女生 年龄15 身高171 体重56 特别是手臂啊,大腿很粗~要怎么减呢? 我是学生 所以不要给我说什么节食啊吃药之类的 像什么减肥机器我也买不起的啊~~ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥的关键少吃饭，不过也要分时候，早晨的时候你可以吃很多，什么都可以吃，早晨吃的不长胖，因为一天就给消化了，中午和晚上不吃饭，只吃水果或喝水，不能吃饭，一般做运动不太能减肥，反而会让你身上的肥肉变成肌肉，到时候更难减，晚上4点之后也不能吃东西，吃了也不能很好的消化，时间久了也会变成脂肪。如果你做到了以上几点，那你就成功一半了，但是如果你比较胖的话，必须要坚持一年，以为人在减肥的时候瘦得很快，皮还很松弛，不坚持一年，就会反弹，或者皮肤也会变得不紧绷，所以为了自己一定要坚持！！！！！！！！已丧失我的减肥经验，很实用，大家可以实施！！ |