16岁的我要减肥吗?
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  发布时间：2007-10-19 20:35:15

>>>>>>>>提问

男171CM,96KG,(自己觉得不用,因为学校里好多人比我胖)
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

BMI指数已经大于32了，属于中度肥胖，所以要减肥了！否则小心高血脂心脏病提前找上门！

关键在于减肥的方法，16岁还在长身体，所以不能通过节食来减肥，而是要改变饮食结构，少吃高脂肪的食物。
最重要的就是多运动！运动！！！男生嘛，运动时最帅了~跑步游泳打球随便你，如果不够自觉的话最好报个减肥的班跟着锻炼。

按你现在的身高，减掉20KG后才正常。不要急，一个月减个2-3KG，坚持一下，一年后就是帅哥了~

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