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我现在18岁了还是很瘦,个子又不满意,我想长胖一点再长高一点 我20岁了 总是很瘦 希望哪位能帮我想想办法 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那可要抓紧了，男生最后的发育期是19岁，你20了要想长高还有一点希望。 想胖还是容易的，去健身房两个月就能练成壮男，还能提高身体素质，每天2小时左右就可以了，而且瘦人长肌肉很快，因为不用先消耗脂肪。只要有坚持的毅力，和决心就没问题，在锻炼结束后说不定身高问题也解决了。 具体怎样做，健身房的教练会很详细的告诉你的。 想胖 在家养脂肪是不可取的，在身上加点肌肉，是男人最好的选择～ |