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西洋参应该怎么吃? 我是运动员,最近的训练比较累,教练给了我一包西洋参,他说可以恢复体力的,但是我不知道这只是恢复体力喝的吗?除了这个之外还对什么有什么作用呢?喝多了会不会热气,会不会长胖之类的 ??没有吃早餐之前可以冲水喝吗? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 西洋参能补气，补阴，而且补气与人参不同，它补气不上火，不象人参吃多容易上火。一般每天用10-20克冲水当茶喝。也许你会问能不能多一点，我认为20克就已不少了。通常我为病人开中药时多在20克左右，当然也有30克以上也有，不过少。不用单煎，当茶泡喝完全可以的，一天泡到晚地喝，我想西洋参里面营养也差不多被吸干殆尽，就不用咀嚼了。 但也不要把西洋参太神化了，任何东西有利就有弊。书上没有说西洋参具体的副作用，但实践告诉我，西洋参也不宜长期吃，我发现某些老板类有钱人，迷信于西洋参，于是乎长期吃，结果出现了类似啤酒肚的现象，肚子越来越大，非常地大，看样子不是可以轻意的收得回去的。我归结这是水钠储留的结果，因为它补阴嘛，补过分了阴太多只好储成肚子中脂肪了。所以过分吃西洋参，长期地吃，会发胖，以肚子最为明显。有人会反驳我，你说那些老板发胖是不是饮食过剩了，不一定是西洋参的作用。没办法，我只看发现我身边有几个钱的人在长吃这西洋参，普通话老百姓谁会花钱长吃这个啊？我观察到就那么几个长吃的比不吃的胖都差不多，但肚子却大了很多，国家如果能拨款给我的话，我想我要好好研究证明一下这种现象，但现在我只能把所接触到的告诉给你，却无法用更多的科学去证明解释它，因为这在目前的书上是没有答案的。 另人参可以益智，我发现西洋参也或多或少地有这样的功能，但因人而宜。这样的作用，对于气少而精不足的人效用最明显。但不提倡青少年拿这东西来补脑。 西洋参补气可以一些恢复的体力，但中医的气不完全等同于体力的。 吃不吃早餐对于喝西洋参没什么影响。 我不知道你那个教练的中医水平怎么样，或者有没有请教过具体的中医人士。 |