脚底肌腱受伤该怎么办？
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  发布时间：2007-10-19 21:39:51

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我脚底肌腱伤了有100多天。平时不注意养一直不好。脚掌用力脚外侧脚心疼的厉害，最近我已经5天没下地走路了。而且走路尽量不伤到疼痛部位，5天虽然不疼了，但是我想问我还要修养多长时间才能正式用前脚掌用力正常走路。而且这段时间我该做那些措施，请求帮助，请医师多多给予意见。谢谢。
休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。

治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛

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