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何种蜂蜜有利于减肥? 问题补充：我一直有喝蜂蜜水的习惯,但最近听人说有些蜂蜜里的蔗糖成分还是很高,我看了一下,差不多是5%-7%(洋槐蜜),哪一种蜂蜜比较适合减肥呢??? (以前喝的都是洋槐蜜~听说还有什么雪脂蜜等等,哪一种的蔗糖含量最低呢???) 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 任何一种蜂蜜都不会影响减肥。 误区：“我忙着减肥都来不及呢，还让我吃蜂蜜，这不是雪上加霜嘛？”你是不是也认为甜甜的蜂蜜会让自己变胖呢？那你可就错了。其实蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%左右，蔗糖才是引发肥胖和龌齿的关键物质，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀。 如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，从明天开始按下列方法去做。 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但是，应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。 |