这种天气进补什么较好
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发布时间:2007-10-20 01:20:14
>>>>>>>>提问我的体质一直都不是很好,想问一下,这种天气进补什么东西较好。不能太麻烦的,简便易懂。
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:秋季进补可选用性味平和的滋补品,如山药、大枣、莲子、龙眼、核桃、芡实、木耳、百合、杏仁等,这些均有补益气血、健脾补肾的作用。
除此之外,还可适当多吃一些瘦猪肉、牛肉、鸡鸭肉,以及牛奶、豆浆、蜂蜜等;也可在医生指导下酌服西洋参,以补气生津、健脾安神;或以淮山药煮粥食用,来补益肺、脾、肾三脏。喜欢甜食的老年人也可用芡实、花生仁、大枣加红糖后炖服,以调节脾胃功能。
另外,羊肉狗肉不宜秋天吃。
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