请问我的腰天一冷就会酸痛.风扇吹多了也会.空调就更别说了..
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发布时间：2007-10-20 02:51:59
>>>>>>>>提问以前小时挑水腰扭过
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腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。
腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。
腰酸痛者适宜服食下列食品。
休 闲 居编 辑
猪肾
古有“以脏补脏”之说，即肾虚者可以吃肾脏以补肾。猪肾俗称猪腰子，对肾虚腰酸痛者最为适宜，无论做菜、煮食或煨汤，均有裨益。《本草权度》中介绍一方：“治肾虚腰痛：猪腰子一枚，切片，以椒盐腌去腥水，入杜仲末三钱在内，荷叶包煨食之，酒下。”
羊骨
无论羊脊骨或羊胫骨，皆为理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝的滋补食品，对腰酸腿软者尤为适宜。《本草纲目》中曾说：“脊骨，补肾虚，通督脉，治腰痛下痢。胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精，健腰脚。”《饮膳正要》中介绍“治虚劳腰膝无力”，即用羊骨“如常作粥”食用。《食医心镜》载：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，嫩者捶碎，烂煮，和蒜、宜空腹食之，兼饮酒少许妙。”已故中国药科大学叶橘泉教授还介绍：“腰椎痛，筋骨痛：羊胫骨炙至焦黄色，研极细末，每次食后以温黄酒送服3~6克，1日2次。”
栗子
能补肾气、壮腰膝、健脾胃，对腰酸痛或腰脚软弱者，宜生食之，且宜少量常吃。《千金·食治》中载：“生食之，甚治腰脚不遂。”《本草图经》亦云：“果中栗最有益，治腰脚宜生食之。”明·李时珍还说：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”叶橘泉教授的经验是：老年肾亏，腰脚无力，每日早晚各吃生栗子l~2枚，细嚼缓咽，久之有效。
胡桃
性温，味甘，能补肾固精、强壮腰膝，肾虚腰酸疼痛之人，食之颇宜。古代《局方》中的青娥丸，“治肾气虚弱，腰痛如折”，就是以胡桃肉为主，配以补骨脂、杜仲为丸。《本草纲目》亦云：“胡桃治腰脚重痛。下通于肾而腰脚虚痛者宜之。”近代名医张锡纯还说过：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。”
黑芝麻
又称巨胜。性平，味甘，能补肝肾。《本草纲目》中认为黑芝麻可“治五脏虚损，益气力，坚筋骨”，提倡用芝麻和粳米煮粥食用。《寿亲养老新书》中主张用“巨胜酒”，可以治疗“老人风虚痹弱，四肢无力，腰膝疼痛。”
芡实
俗称鸡头果。有固肾、涩精、健脾的作用。《神农本草经》载：“主湿痹腰脊膝痛。”《本草新编》还说：“芡实，其功全在补肾去湿。芡实补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水。芡实不特益精，且能涩精补肾。”所以，对于肾虚腰酸疼痛又兼有风湿者，更为适宜。
莲子肉
有养心、益肾、补脾的功效。《日华子本草》说它“治腰痛。”《本草纲目》亦云：“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿。”所以，莲子最适宜肾虚腰痛或兼有寒湿者服食。
麻雀肉
性温，味甘，能补肾壮阳益精、暖腰膝、缩小便。唐代食医孟诜曾说：“其肉十月以后，正月以前食之，续五脏不足气，助阳道，益精髓。”《日华子本草》亦载：“壮阳益气，暖腰膝。”对肾虚腰酸痛患者，宜仿照《养老奉亲书》中介绍的方法：用麻雀5~10只，粳米1~2两，葱白3茎。先将麻雀炒熟，次入酒适量，稍煮，再加米如常法煮粥，欲熟时，入葱白五味等，稍煮，空腹时趁热食用。
海参
为补肾食品，腰酸疼痛者宜食之。《本草从新》就有记载：“补肾益精，壮阳疗痿。”《食物宜忌》亦说：“海参补肾经，益精髓。”中国药科大学叶橘泉教授说它“补肾损，理腰脚”。《中国医学大辞典》中还介绍“治腰痛、梦遗、泄精”的海参丸，就是以海参为主，配以羊肾、杜仲、胡桃肉、猪脊髓、鹿角胶、枸杞子等补肾食物与中药研制而成的。
淡菜
性温，味咸，肾虚腰酸痛者，食之颇宜。《本草拾遗》中早有记载：“淡菜主虚羸劳损，……腰痛。”《日华子本草》亦云：“煮熟食之，能补五脏，益阳事，理腰脚……。”《食物中药与便方》中也介绍：治头晕腰痛，淡菜用黄酒洗过，和韭菜煮食，有补肾助阳之功。
韭菜
有温中、行气、散血的功效。《日华于本草》还说它能“暖腰膝”。《方脉正宗》曾介绍“治阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼”，用韭菜、胡桃肉同芝麻油炒熟食用，“日食之，服一月。”马文飞《食物疗法》中还推荐：治闪腰岔气，即扭伤腰痛。用韭菜60克，黄酒60毫升，韭菜煎汁，兑入黄酒服用。
韭子
即韭菜的种子。能补肝肾、暖腰膝、壮阳固精，凡腰膝酸软冷痛者，最宜食之。《滇南本草》中认为：“韭子补肝
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