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早上起床一起床就喝冰水好不好？ 早上起床喝水补充水份，那如果喝冰水，好不好呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早晨喝水要讲究 记者在采访时了解到，有不少市民一天中的第一杯水喝的是冰箱里的冰水，觉得这样最提神，但专家特别指出，冰水会刺激到肠胃，引起肠胃不适。最适宜的是温水，喝与室温相同的开水更佳。 专家还认为，清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，一般喝300毫升的水最佳。而这第一杯水的喝法也要有讲究，不应大口吞咽，因为喝水太快太急，会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，最好先将水含在口中，再缓缓喝下。尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢地喝。 冰水对胃脏功能不利. 1.冰水首先刺激喉咙, 充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响． 2.刺激肠胃, 造成肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，并可能会导致胃痉挛，腹痛，恶心等现象． 3.过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。 男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。 |