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不吃早饭有害吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1 经过一个晚上,人体非常缺乏能量,如果不吃早饭,身体会自发在午饭和晚饭时加倍吸收能量 所以害处是容易发胖了. 2 不吃早饭,胃酸会刺激胃黏膜,长期发展会胃溃疡和胃穿孔.胃黏膜破损后不是不可再生不可自我修复的!!!所以你的胃会越来越差 人只有一个胃 没有了健康的胃,营养的摄入就打折,所以会抵抗力降低,容易生病. 3 长期不吃早饭容易得胆石,治病花钱就不说了,发病非常痛苦的. 4 不吃早饭,打破了人体正常的代谢规律 长期下去会导致消化系统功能紊乱哦,系统紊乱了身体衰弱了,容易得病,容易潜伏大病 所以早饭是要吃的,而且最好是吃淀粉比较多,蛋白质多的.所以稀饭馒头鸡蛋牛奶这些是简便易得的选择. 如果时间紧迫的话,买个包子或者三明治吃完了来杯酸奶或牛奶也不错. 那个蛙哈哈的营养快线和思慕从营养上来说是够了,不嫌少的话喝瓶那个也成,当减肥也行. 肯定有啊．． |