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慢吃苹果快吃糖这句话对忙？为什么？？ 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 用15分钟来吃掉一个苹果，苹果里的有益酶能杀死口腔里的细菌，时间短了起不到效果。糖吃慢了则会导致蛀牙哦！！^_^ 当然有科学依据了！ 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。 如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。 至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |