您现在的位置： 
皮肤的保养的关键 怎样使自己的皮肤更嫩白 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： （一）皮肤保养原则 1、以"预防为主，防治结合"的原则：医疗美容的特点就是医治那些影响美容，但尚未构成器质性病变的肌肤部位。首要原则是预防为主，其次才是防治结合。早在《内经》中就有"治未病"的预防思想，人体是一个整体，皮肤出现病理变化往往波及身体其他器官。正常皮肤周期是28天，也就是说人体的新皮肤以每28天形成一次。但随年龄增大更新变慢，皱纹、色斑、黑眼圈、红血丝、疮疣等也随之产生，甚至受伤留下伤口疤痕。因此对皮肤的护理显得很重要。对皮肤经常施以按摩、给予营养（水分、养分以及各种活性物质等）都是行之有效的护肤方法。因此未病先防，既病防变，选择一种合适的化妆品也是皮肤美容的护理原则和关键。 2、睡眠：要有充足的睡眠，防止彼劳过度产生皮肤衰老； 3、运动：适当的体育运动也能给皮肤以新陈代谢； 4、情志调养：要重视情志上的调养，平时保持心情舒畅； 5、饮食：饮食调理也是保持皮肤青春亮丽的重要手段； 6、治疗：最后才是治疗：皮肤出现问题（如斑痕、衰老、干燥、无油、痤疮等）要及时进行 治疗和护理。 （二）不同肤质保养方案 针对不同的肤质，可以选择不同的保养方案： 1、中性皮肤保养方案 中性皮肤保养方案 1. 应持续正确的保养，白天注意防晒。 2. 活化皮肤细胞。 3. 肤质易随着季节而产生变化，春夏偏油性，秋冬偏干性。必须细心观察肤质的变化，采取适当的保养措施。 4. 基础保养、清洁皮肤以保持肤质的安定性为主，并注意维持肌肤水份、油份平衡。 5. 注意平时的饮食、生活习惯、保持愉快的心情。预防皱纹提时早出现。 加强保养 防晒：防晒品；活化肌肤：生物活性蛋白、维生素，果酸 2、油性皮肤保养方案 油性皮肤保养方案 1. 养成良好的生活习惯，防止因食物摄取不正确、睡眠不足、熬夜、心情不稳造成皮脂腺分泌失调。正确对待工作生活中的各种压力，学着释放压力。 2. 着重于肌肤的清洁，最好使用洗面皂洗脸，每天清洗2－3次；选用化妆品时，要选择水溶性较高的化妆品，尽量补充皮肤水分，不要使用油脂太多的油性面霜，否则会造成毛囊阻塞。 3. 除清洁皮肤之外，还必须缓和皮脂腺分泌，调理平衡皮肤酸碱值。收敛毛孔也是非常重要的。不仅要清除油脂，还必须抑制油脂。 加强保养 清洁：洗面奶、深层面膜、杀菌剂；活化角质层：角质细胞生长蛋白；收敛：控油产品、收敛水、吸油面纸 3、干性皮肤保养方案 干性皮肤保养方案 1. 避免过度清洁，着重肌肤保养，加强滋润与水分的补充。 2. 选择含有滋润及营养性的化妆品，补充肌肤油份。 3. 适度按摩或敷脸护理，以增加肌肤的活力，促进新陈代谢，避免老化。 4. 避免紫外线照射，加强防护美白，白天外出一定需要防晒，以避免黑斑及细纹的产生。 加强保养 保湿滋润：营养霜、美容液；防皱：A酸、维生素、果酸；防晒去斑：防晒品、美白剂 4、混合性皮肤保养方案 混合性皮肤保养方案 1. 按皮肤部位特性不同，而采取不同的护理方式。特别注意季节的转变、早晚温差的变化，春夏季容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋冬季节则多加强滋润、保湿。 2. 随时检查肌肤变化，分区使用适合的化妆品，调理油脂、水分的平衡。 3. 调整生活习惯，尽量规律化。注意饮食、睡眠、情绪等，克服影响肌肤的内、外在因素。 敏感性皮肤保养方案 1. 针对敏感原因加以预防。避免任何有刺激性、过于油腻、香味较高的化妆品。 2. 尝试新保养化妆品时，先擦在手臂内侧，做过敏反应测试。 3. 对环境温度、湿度、季节变化，须做适当的防护，避免紫外线的照射。 4. 饮食中少用调味料，避免刺激性的食物。 加强保养 保湿滋润：营养霜、美容液；防皱：A酸、维生素、果酸；防晒去斑：防晒品、美白剂 5、敏感性皮肤保养方案 敏感性皮肤保养方案 1. 针对敏感原因加以预防。避免任何有刺激性、过于油腻、香味较高的化妆品。 2. 尝试新保养化妆品时，先擦在手臂内侧，做过敏反应测试。 3. 对环境温度、湿度、季节变化，须做适当的防护，避免紫外线的照射。 4. 饮食中少用调味料，避免刺激性的食物。 加强保养 保湿滋润：营养霜、美容液；代谢调整：活性蛋白、维生素、果酸；防晒：防晒品。 （三）容易受到忽视的护肤保养时间 皮肤在不同的时间的需求是不同的，正确的清晨护肤可以让肌肤更加明亮顺滑，有效阻隔来自大气、空气中的污染。有好气色，才有好心情，每天多花几分钟做晨间的护肤工作，你会发现这上一件多么值得投资的事情。 干性及敏感性皮肤护理对策 1. 如果皮肤特别干燥敏感，要以只在晚上用温水配合卸妆乳液和柔和洗面奶洗脸，早上不用任何洁面品只用温水洗即可。 2. 用毛巾擦到八成干就要马上涂防敏保湿润肤水。 3. 要特别注重保湿工作，要选择成份好、质量好、添加保湿成份、防护性强的日霜。 中性皮肤护理对策 1. 水凝胶、固态或液态的洁肤乳都可以。不过以亲水性的洁肤乳洗脸为最好，并用手以画圆圈的动作涂抹于脸上，一定要冲洗干净。 2. 中性肌肤选择产品的范围较广，只需注意润肤液中的酒精含量就行，越低越好。 3. 尽量不使用油性成份高的产品，具有保湿成份和SPF15的低防晒型乳液比较适合中性肌肤。 油性皮肤护理对策 1. 最好用冷水洗脸，选择清洁性较强的洁面乳，它能将面部多余的油脂清洗干净，让肌肤恢复清爽。如果时间来得及，最好在洗过脸后用冰块以划圈的方式按摩面部，不但能使毛孔立即收缩、控制油脂分泌，增加皮肤弹性并且还能清醒头脑，让你从早爽到晚。 2. 用毛巾擦至八成干时，马上涂上含有樟脑成份的收敛型收缩水，可以达到很好的控油效果。 3. 日间保养侧重于保湿的护理，可以选用亲水性强的控油乳液、凝露。 （四）四季护肤计划 时光如梭，岁月无痕。无论春、夏、秋、冬，爱美的女性都在关注着自己的皮肤，不要让美丽随着季节的变换悄悄的流逝了。一年四季，大自然的万物都随着四季的变化而变更。人的皮肤同样也随着四季的周而复始而发生微妙的变化。 1、春：春天是皮肤最易过敏的季节，冷暖悬殊的初春时，皮脂腺分泌功能尚低，冷暖空气交流使皮肤适应不了。另外季节更替，皮肤要适应由寒转暖的变化，会出现痘痘、红肿、发痒甚至脱皮等等我们不愿意看到的现象。饮食上我们应多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃诱发春季皮炎的食物，如田螺、荠菜、油菜、菠菜、等。生活要有规律，尽量早睡早起,多喝水。除此之外，选用温和滋养的护肤品较适合。 2、夏：夏季，气温上升，气候闷热，导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加，容易对皮肤造成损害。因此，可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗面。每天需进行2～3次的皮肤清洁，在洗澡时也可加入一些含中药成分的花露水防皮肤过敏等问题。同时，夏天皮肤出汗及被太阳蒸发大量水份，皮肤失去弹性而变得憔悴，因此早晚应该用些润湿露。有些人觉得夏季皮肤粘腻，不愿擦护肤品，其实也是一种错误的观点。夏天和秋、冬一样，都应注意保护皮肤。所以在选择护肤品是可选用一些保湿且温和不油腻的产品。如果实在不习惯夏季涂抹护肤品，也可通过服一些水溶性的珍珠粉，保持肌肤润泽。 3、秋：夏季紫外线会给皮肤带来极大的损伤，入秋以后，不少人的脸部突然出现色素斑、皱纹等，常常不知所措。此时，若胡乱使用化妆品会使症状加重。因此，我们在选择时除注意保湿外，更要注意保养和修复。秋季适合做一些面膜补充肌肤的营养。这些护肤用品旨在增加皮肤的营养，就象进补一样，并不是强求每天都能用这些高档的护肤品，适当的使用对肌肤的保养是有一定的效果的。 4、冬：冬季天气寒冷干燥、气温急剧降低，皮肤的保养首先是注意保暖、加强锻炼使加速血液循环，其次冬季是四季中护肤的关键，对护肤品的要求也最高，不仅要保营养、更要帮助肌肤主动吸收。冬季最常见的是以含有芦荟、牛油果、鲨鱼肝、鱼油等动植物类中的精华成分的护肤用品，这些产品注重了其保湿、补充油脂的作用。但使用的时候应考虑是否都能被皮肤吸收。近年来随着科技的不断发展不少护理用品开始添加高科技活肤物质，如人角质细胞生长蛋白－2。这些高科技物质能改变人体的皮肤特性，将护肤保养从传统的表面护理发展到让肌肤主动吸收，在活性物质的帮助下使得营养物质能在人活动不频繁的冬季全面有效地渗透 |