早晨喝牛奶对身体好吗?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-20 03:57:25
>>>>>>>>提问
谁知道啊?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
有人觉得,早晨空腹时喝牛奶最易吸收,其实,由于空腹喝进去的牛奶不能被充分酶解,很快会将蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收。另外有人还可以因此出现腹痛、腹泻的情况,这是因为这种人体内生成的乳糖酶少或极少,空腹喝牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道内的细菌分解而大量产气、产酸,刺激肠道收缩,从而出现腹痛、腹泻。因此,最好喝牛奶前先吃点东西,如鸡蛋、面包,以降低乳粮的浓度,利于营养成分的吸收。
≡ 查看、发表评论 ≡