保持身体健康
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发布时间:2007-10-20 03:58:46
>>>>>>>>提问初三了,可我的体制还是很差.不知道为什么.动不动就感冒什么的.一感冒就流鼻涕,很难受.会影响那天上课!谁能帮我```
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:每天早晨起来空腹喝一杯水!可以排毒!2饭后静坐半小时!养肝!3每天吃两个苹果!4黑夜用温水泡脚,加点姜片!5每天睡前梳头30-50下!6睡前拉耳垂上下拉,不要太用力!7用开水的气蒸眼睛,有明目的功效!然后就是些充足的睡眠
良好的饮食习惯
正确的作息时间安排 拉!要有积极的心太去看待每一天哦!
1.每天保证至少7~8小时睡眠
2.养成规律的饮食习惯,保证营养的供给
3.良好的情绪
4.适当的体育锻炼
5.良好的人际关系
6.有自己喜欢的事做,充实生活
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