睡前饮食是不是容易长肉？
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  发布时间：2007-10-20 04:18:32

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如果是，吃什么些东西最长肉
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不想长胖的话一般来说晚上吃清淡比较好，最好不要在九点过后去吃消夜，不利于睡眠对心脏也不好
九点过后也尽量少喝水，不然，第二天早起眼圈容易浮肿．
如果是想长胖的话，每天少食多餐少运动（运动很容易消耗脂肪），心情开心，没什么压力和负担就很容易长胖．，不过也要看各人体质了，有些人喝水都要胖，有些人怎么吃也不会胖～
反正不管怎样，吃清淡少油的食物总是有利于身体健康

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