吃什么或什么运动可以促进增高?
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发布时间:2007-10-20 04:38:57
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长个的必要3个条件就是
营养、睡眠、和没有压力!
营养:早上一袋奶,一个面包,一根肠(不要用油炒)
最好再弄点小菜
中午呢,就在学校吃,学校都是营养餐!
晚上吃个8分饱 最好再喝一袋奶
吃完饭1个小时之后 出去跑几圈
睡眠:一定要保证8个小时! 要记住知识可以再学 但身
体只长这一次!
没有压力:不管遇到什么事情,尽量以平和的态度去面对
不要生气!快快乐乐的 才能长个!
最后祝你长个大个头!
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