心脏不好，血压也高。一般应该怎样注意保养身体？
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  发布时间：2007-10-20 04:40:53

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该人为白领。不喝酒、不抽烟，一周六个工作日，休息一天；工作压力不是很大。
现在新养成习惯：每天晚饭后，散步30－50分钟。
偶尔晚上上网或看书，到11：00－12：00左右才能睡觉。
休闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

控制体重，控制盐、味精摄入。适当进食含钾丰富的食物如香蕉、桔子。蔬菜如油菜、香茹、大枣。减少脂肪摄入，适量补充优质蛋白质，增加体力活动。坚持服药治疗，定期检测血压，随诊

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