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眼睛也有要排毒的说法吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 从事新闻、文秘及“泡网族”等整天与电脑打交道的人，大多数视力下降很明显，视力下降主要原因主要是用眼过度，造成血液循环缓慢，有毒废物淤塞所致。因此眼睛也需要排毒： 年轻人使用电脑十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意眨眼三百次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。 每一小时就要休息三到五分钟，尽量远眺放松。每二至三小时连续使用电脑后，让眼睛适当的放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物的时候，眼睛是向内向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上和右上方看。 可预防产生夜盲症并用于抵抗污染物，以及对抗长时间看电视，暴露于长时间太阳光下，长期夜间驾车及长时间的眼疲劳带来的挑战。富含维生素A的食物包括胡萝卜，菜花，莴苣叶，杏仁，土豆，西红柿。 可以滋养晶状体。多见于柑橘类水果（如橘子，葡萄柚，柠檬和酸橙），草莓，西红柿，甜瓜和多叶蔬菜中。 帮您将近视降到最低程度，防止进一步老化。可有太阳照射（每天二十分钟即可）或牛奶，鱼，淡黄，鱼肝油。还存在于柑橘类水果的外皮和梗状部分。 总之视力疲劳不可小视，眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，而且会引发结膜炎，青光眼，近视，甚至会导致白内障。 近期，在全国一些药店内上市的一种“焦点排毒眼贴”，对眼睛的排毒有较好的功效，你可以尝试一下，来减少毒素对眼睛的伤害。 |