身体缺维C怎样补最快最有效
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发布时间:2007-10-20 05:04:06
>>>>>>>>提问休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:最简单就是去药店买,很便宜的.一瓶1块钱左右.但不能多吃.一天只适合吃100mg.否则会VC中毒.典型症状是拉肚子.
还有就是生活里常吃含VC多的蔬菜水果(如猕猴桃、鲜枣、柑桔类,深色蔬菜含VC较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。一些野生蔬菜和水果VC含量非常丰富,如野葱、刺梨、野酸枣、沙棘等。)
希望能对你有所帮助.
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