我很容易上火，为什么？有什么办法？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-20 05:23:16

>>>>>>>>提问

我很容易上火，为什么？有什么办法？
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

上火分两种：舌头上长小豆豆，这是心火。普通的消炎、去火的药物就可以了；另外一种就是牙龈肿,这是肝火，目前市面上专门针对肝火的药物非常少，所以吃了一些药物也没什么效果或效果不明显。
解决办法：1、多吃一些富含维生素B的食物，如粗加工的粮食和粗粮（粗粮不易消化，少吃点）
2、按时睡觉，尽可能22点之前睡觉，零点前一定睡觉，根据生物钟，这段时间是肝肾休息的时间。肝脏休息不好了，会引起肝脏解毒功能障碍，肝火旺是现代人最大的“火源”。
3、如果上面的都不做不到，还是吃点保健食品吧（蛋白质+维生素B+鱼油+大蒜素，后两者供选择），还有天然的纽崔莱产品，它的优势我就不多说了。

≡ 查看、发表评论 ≡