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吃方便面后喝牛奶,好处吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不会，很多人都是牛奶加面包，快食面和面包都是面粉一类的。快食面不用多吃吧？ 吃点燕麦如何？ 我不懂得多少理论，说点例子吧。燕麦营养全面，蛋白质大约12％那么高。牛奶营养非常好，但是对于小牛来说是这样的。我们能够喝的牛奶是经过处理了的，或者加入了大量的防腐剂。我们身体需要防腐剂吗？牛奶喝多了，可能容易得癌症。最浅显的现象就是喝牛奶容易上火，吃抗癌的东西不容易上火的。苡米是抗癌的，如果有热气，吃点苡米粥就可以降火。红薯（番薯）是抗癌能手，我们千万不要白眼看吃红薯的人。适当吃点燕麦好的。 警惕十大可能有损健康食物 "世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物" 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害) ；3、易得溃疡和发炎。 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。 五、汽水可乐类食品 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐； 六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)；2、只有热量，没有营养。 七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类) 1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。 八、话梅蜜饯类食品(果脯) 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。 九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) 1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。 十、烧烤类食品 1、含大量"三苯四丙吡"(三大致癌物质之首)；2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性；3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担 )。 |