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问学生健康问题 我孩子常面色黄,仰头张着嘴,经常说累.不知道是怎么回事.请各位指教. 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 健康包括身体健康和精神健康 很多人都以为自己的心理是健康的，这实际上是一种缺乏常识的错觉。事实上，无论在那一个国家，达到真正健康标准的人比我们想象的要少得多。不少人错误地把能保持心理平衡看作是心理健康。 要健康肯定要做到的几点 1 生活作息有规律 2 吃东西适量 3 睡眠质量要好（有压力肯定不行） 4 有效的沟通可以缓解疲劳 5 洗澡可以缓解压力 6 2小时喝一次水 200ml 7 千万不要强迫你的孩子做他不愿意做的事（学会引导,自己不行就请一些大哥哥大姐姐来和他聊聊天） |