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最近晚上睡不好怎么办 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-20 06:03:53
最近晚上总是睡不好,一躺下脑子里就在想事情。其实已经很累了,可是就是睡不着。而且睡得还特轻。怎么办?有什么好方法?
可能谁前想的太多了,影响睡眠了 1.睡前做一些比较容易疲劳的是,如看一本乏味的书 2.听一点轻音乐,放松心情 3.你数绵羊试试吧
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