暴躁怎么改
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  发布时间：2007-10-20 06:04:36

>>>>>>>>提问

我心很燥，很容易发火，有时候很暴躁。
一点不顺心的事，就变得暴躁。可我发现每次暴躁后，会很不舒服也很后悔。
暴躁会对自己有什么危害呢？要怎么改呢？


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


找一找你发火的根源，从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。
找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去讨论一下，解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。
还要慢慢的去改掉这个坏毛病，就是有不顺心的时候，要发火的时候，一定要克制住自己，把这一过程推迟一下。这一点很重要，你也可以把这个要发火的理由写下来，等你晚上，心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。可能要一段时间就会好的。

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