夏天吃什么最解渴
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  发布时间：2007-10-20 06:31:23

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

夏天的时候你要看自己所处于什么状态．就是说你有没有出汗，如果大量的出汗了那么你体内的无机盐将随着汗液被大量的带走，这时如果你只是喝水的话你会感觉到更加的渴，体内的C是有一定的渗透作用的，当盐被带走了，就把你带到一中酸减不平衡的状态．你感觉到口渴．你所要补充的是带盐的水．就是市场上买的那中运动饮料．如果条件不是很允许，你就自己将食盐（或者你有带NA K的盐类.但是一定要无毒,且不是弱减盐.以免再度打乱平衡.)加入到热水中(一般要开水凉到70--80度最佳)
如果你没有出大量的汗就建议你喝水.最好是天然的矿泉水.
吃西瓜也可以.但一定要少吃.为你的肾考虑的.

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