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吃凉的东西就胃疼 最近我吃多了凉的东西就胃难受,有时候感觉涨涨的,有时候象抽搐一样吃点胃药用手揉揉就好点了,以前没有这样的事.朋友说是以前不吃早饭造成的是这样吗? 还有少吃什么和多吃什么对胃好点? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 大概是你的喝食习惯不对头吧!你应该养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 祝你早日康复! |