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晚上喝牛奶，易得肾结石吗？ 我一向习惯在睡前喝一杯牛奶再入睡，但有朋友告诉我，晚上喝牛奶易得肾结石。这是真得吗？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 来源:www.99shen.com 近年来，提倡晚间喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。这对于一般人来说无疑是适宜的，但对肾结石患者或已治愈者来说就不同了。这是因为人在睡眠之后尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。因此，肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。 |