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失眠啊。 本人现在是位高三学生，精神状态很重要，可是我现在晚上睡觉老是会醒来，中午就睡不着，造成每天都很郁闷，心情不好，学习状态下降，学习成绩就更不用说了，现在我每天都很关心睡眠，一直想要是晚上睡不着 就会影响学习 所以就会一直很在意自己的睡眠呀。现在变成可习惯。怎么办，在这样下去我的学习生涯就要完了。 给我一些建议或则介绍一些看了可以心情舒畅的书吧， 我的心理可能有问题爸 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我能理解，我高三时也有过这种情况，那时有的时候到了凌晨四点都没睡着 真是痛苦的要死 建议你不要多想这些，顺其自然嘛，我那时睡不着我就干脆不睡了，起来看书，看着看着就累了，就睡着了 感觉你好像很紧张，放轻松啦，会好起来的 |