我是大三的学生，马上就面临考研，可是身体不怎么好，还有点神经衰弱，我想强身健体，有什么好的方法？
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  发布时间：2007-10-20 12:38:06

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身体好了，才能学好
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每天拿1到3个小时来锻炼身体吧.
劳逸结合嘛~打篮球.踢足球...等等,什么都可以，只要是你喜欢,
如果你没有什么先天性不能过度疲劳的疾病,
就选择这些强度较高的运动!但要循序渐进,不能一下让自己超负荷运动.
让自己适当地疲劳一点,然后洗个热水澡.这对睡觉来说绝对是个是个很好的"催眠剂"

身体锻炼了，休息也充分了.精神好了,学习就OK了!
不是么?

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