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人为什么会失眠？这几天不知怎么弄的经常睡不着？为什么？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 常 见 的 失 眠 可 分 为 四 类 ： 第 一 类 难 睡 难 醒 。 每 晚 三 、 四 点 才 能 睡 熟 ， 但 七 、 八 点 便 要 挣 札 起 床 返 工 。 这 类 是 神 经 衰 弱 型 。 第 二 类 易 睡 易 醒 。 上 床 后 很 快 睡 熟 ， 但 至 三 、 四 点 时 ， 起 床 小 便 后 ， 便 不 能 再 入 睡 ， 只 好 起 来 ， 作 晨 运 或 饮 早 茶 。 这 类 是 血 压 异 常 型 。 第 三 类 半 睡 半 醒 。 上 床 后 很 快 入 睡 ， 但 整 晚 发 梦 ， 以 致 时 睡 时 醒 ， 直 至 天 明 。 这 类 是 呓 语 多 梦 型 。 第 四 类 坐 睡 卧 醒 。 平 时 很 易 坐 著 打 瞌 睡 ， 但 上 床 平 卧 ， 会 感 到 心 跳 加 快 ， 睡 意 全 消 ， 眼 巴 巴 直 至 天 明 。 这 类 是 脊 歪 心 醒 型 。 详 参 下 网 ， 选 择 适 合 的 处 理 方 法 。 |