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我体质很差，应该怎么办呢? 表现在许多方面： 1.我从小就有（医生说的）慢性扁桃体炎，稍微一疲劳，或者受凉，扁桃体就发炎。动不动就感冒发烧，免疫力很差。现在我十八岁了，还一点没有好转。我很担心马上我就要上大学,离开了家长的照顾我怎么办呢？而且以前我扁桃体一肿起来，我妈就让我吃抗生素，现在我吃我家的药片都没用了。去医院挂水效果也不好。再这样下去我该怎么办呢? 2.我经常口腔溃疡,眼睛干涩,有过敏性鼻炎。平时易流汗，老是感觉四肢乏力。常常刚睡醒不久，还没做什么事，就会觉得很累想睡觉。 3.我的肠胃功能也不好。吃完饭老是打嗝，像碳酸饮料，还有炸鸡腿、煎饼等，根本就不能尝。吃一点就会马上打嗝打个不停。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 请大家帮帮我吧。我觉得确实对我有帮助的话，还会加分的。 如果不太清楚，请推荐一个能找到这方面资料的网站。谢谢 （越详细越好，请不要简单地发个链接，或者说吃点补品什么的。要有系统具体的做法） 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，小弟弟， 扁桃体炎还是先吃点消炎药吧，吃药的话可以选择吃点头孢氨苄胶囊和VC银翘片以及三金清火栀麦片配合着吃如果吃药没有用的话，还是去医院拿激光给烧了（很难受，但是还可以忍受），而且当时就能吃东西，第一夜难熬 ， 但是到了第二天就好了，第一夜就是感觉有火烧似的渴的很，也可以喝水的 这段时间少吃点刺激性的东西吧，如果吸烟喝酒的话最好先不要吸烟喝酒了 感冒这些都是小病好治疗 在告诉你几点预防感冒的小方法吧，也都很简单很有效的 第一，洗脸洗澡的时候尽量用凉水，科学研究发现长时间用凉水洗脸洗澡能预防感冒 第二，没有事的时候多多加强体育训练，多多跑步，增强体制，学习重要，但是身体也重要呀，现在不是还在说要当德智体全面发展的人才吗 第三，喝水的时候尽量少喝凉水多喝热水，一方面可以避免拉肚子，另一方面也可以预防感冒的，不要喝过夜水，时间长了里边难免有细菌 第四，睡觉的时候把被子毛毯盖好，尤其是盖好肚子，为什么就不说了 第五，不要长时间在空调及其风扇底下吹的时间过长，避免忽冷忽热 最后，祝你学业有成，身体健康，事事顺心！！！ 对了，忘记说给你说怎么样恢复体质了，其实我在上边给你说了，多多加强体育训练就能恢复了，具体的恢复给你说一下，你一个可以天天练习长跑，早晨晚上可以各跑一个3000米，开始如果不适应的话，可以先跑800，1000，1500，2000这样慢慢的加，不过每天要坚持，每天在跑步之前把身体给活动开了，以免造成不必要的伤害，天天做200个俯卧撑仰卧起坐以及蛙跳，可以分成两组做，早晨100晚上100这样，还可以跳绳，一次100个，如果条件允许的话，你经常去游泳，游泳是锻炼全身的最好方法 在饮食方面，每天多吃青菜，多吃牛肉和鸡肉，尽量少吃猪肉，多吃点粥 最后，祝早日康复，学业有成，身体健康，事事顺心！！！ |