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为什么喝鱼肝油有利于治眼睛近视? 为什么喝鱼肝油有利于治眼睛近视? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 鱼肝油有个专有名词叫「鲛鲨烯」，主要来源是鱼的肝脏，最主要的成分是维他命a与d。小学课本里都有提到，缺乏维他命a会导致夜盲症及眼球干眼症，虽然鱼肝里富含维他命a，但消费者还是可从一般的食物如蛋黄、牛乳、胡萝卜、家畜肝脏中也可以摄取到。 至于缺乏维他命d时会产生软骨症。一般来讲，人体只要接受阳光照射，就可以自行合成维他命d，然而老年人合成的能力较弱，为了维持骨骼硬朗，就必须注意维他命d的摄取，这时可以考虑利用鱼肝油补充。 很多家长会买鱼肝油给小孩子吃，认为可以预防近视，其实这样的观念是不正确的。要保健视力，单靠单一的营养素是不够的，许多维他命与脂肪跟视力都有关，营养均衡，用眼习惯正确，才是保健视力的不二法门。 |