女性补血的食疗有哪些
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  发布时间：2007-10-20 18:25:09

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误区：女人是比较容易血虚，然而大家却不知道什么情况才是血虚，而是乱吃保健品。
女性易血虚
血虚，顾名思义，就是血液虚少。典型的血虚表现为面色苍白，唇舌爪甲色淡无华、头昏目眩、心慌气短、乏力无神、脉细。血虚较重的由于血不养心，易出现心跳加快。
女性易血虚，主要是经带胎产的缘故，一般而言经带胎产是自然生理，人可以自调，不至于出现血虚，但如果气虚就容易导致经量过多，或产后出血过多而引起贫血，有的是因为脾虚运化不良、吸收不好或食欲差而导致血虚。休 闲 居 编 辑
出现血虚怎么办
一般而言，月经期间和经后吃几次红糖、红枣、煮鸡蛋即可。如不行可以吃肉、炒猪肝，再不行，可用当归10克、党参10~15克炖鸡或炖肉吃。头昏乏力经量较多的，可以辅以补气补血，口含西洋参3克或人参3克，也可用人参3克、枸杞5克泡水饮。或服八珍丸、人参养容丸、乌鸡白凤丸，还不行的话请就医。如果出现头昏乏力、视物眼花等是血不养肝，可服杞菊地黄丸。如面色萎黄、食少怔忡是心脾两虚，可服归脾丸。月经不调可以去看妇科。产后一定要注意调养，一些传统的经验还是不要丢掉。
简易血虚食疗方
1、当归枸杞鸡肉汤：枸杞10克、当归10克、红枣10个、鸡一只或猪肉适量加葱、姜炖服。
2、党参当归炖肉汤：党参10~15克、当归10克、鸡一只或猪肉适量炖服。
3、猪血、猪肝汤：用猪血、猪肝适量做汤喝。
4、阿胶珠（烊化）5克加入肉汤服。
5、桂园肉10克、大枣10个煮鸡蛋服用。
6、黄芪10克、当归10克炖肉。

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