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如何做到腹部减肥 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-23 08:14:19
长期座着,如何做到腹部减肥休闲 居 编 辑
锻炼方法减下去的肉肉很容易回来的,一定要长期坚持决不放松。还有一个办法是每天晚上睡觉前和早晨起床前用手在腹部打圈揉,稍用些力道。不要隔有衣物。先顺时针揉按100下,再换手逆时针100下。做一个星期就能看到效果。当然,最好是长期坚持。这样还能防止便秘,帮助排除宿便。试试吧:)
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