请问这样的话，3个月能瘦多少斤？
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  发布时间：2007-10-25 08:26:26

>>>>>>>>提问

早餐，正餐，刚好吃饱！
中餐，面包，吃饱！
晚餐，只喝蜂蜜水！
然后每天在跑步机上以中速走2个小时！
请问如果按照这样，那么3个月，能瘦多少斤？
本人现在，很恐怖，230斤！
问得很诚恳，谢谢回答~~
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实你应该早晨空腹喝蜂蜜水 又能养颜又能通便 减肥的话每餐都吃到7分饱最好 不要晚上不吃 白天吃到饱 这样对胃很不好~ 运动的话可以先在饭后慢慢散散步 反正吃完饭不要立即坐下来就对了 比较大量的运动的话建议晚上做比较好 吃东西的时候尽量多选择粗纤维的食物 又能填肚子又不容易胖 不过减肥重在毅力啦 制定一个好的计划 然后一定要按照他去做 但是也不要减的太极端 会给身体很大负担 就算瘦了也不好看 还可以适当的吃点维生素之类的 加油啦 我现在也正在减肥呢~ 加油加油~

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