来帮我看看
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发布时间:2007-10-26 09:03:02
>>>>>>>>提问放假在家,天天晚上太早了睡不着,天天都是12点以后睡的,而且躺在床上翻来覆去的难以入睡,就算睡着了也不知道是什么时候睡着的,反正不能正常入睡..... 是不情愿睡着的... 我有种被逼着睡的感觉.......
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你可以在睡前做同样的事(如看书,听音乐)这样你每当看书大脑就发出指令要睡觉了
或玩到很晚在睡(比较累易睡着)
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